Haarverlies bij vrouwen is een veelvoorkomend probleem dat verschillende oorzaken kan hebben. Het haar is voor veel vrouwen een belangrijk aspect van hun uiterlijk en zelfvertrouwen, en haarverlies kan leiden tot onzekerheid. In dit blog zullen we de oorzaken van haarverlies bij vrouwen bespreken en mogelijke oplossingen aanreiken.
 

Oorzaken van Haarverlies bij Vrouwen

Haarverlies door schildklier- en ijzertekort

Haarverlies kan worden veroorzaakt door medische aandoeningen zoals schildklierproblemen en ijzertekort. Het is raadzaam om een arts te raadplegen wanneer het haar merkbaar dunner wordt, omdat deze aandoeningen de conditie van het haar beïnvloeden.
 

1. Schildklierproblemen

Hypothyreoïdie: Bij hypothyreoïdie is de schildklier traag en produceert deze onvoldoende schildklierhormonen, waaronder T4 en T3. Een laag niveau van deze hormonen kan leiden tot haarverlies en een verandering in de textuur en groeisnelheid van het haar. Haar kan dunner worden en breekbaar zijn.

Hyperthyreoïdie: Bij hyperthyreoïdie is de schildklier overactief en produceert deze te veel schildklierhormonen. Ook dit kan leiden tot haarverlies en broosheid van het haar. Mensen met hyperthyreoïdie ervaren vaak snellere haargroeicycli, wat kan resulteren in meer haaruitval.
 

2. IJzertekort:

IJzer is essentieel voor de aanmaak van hemoglobine, het eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof door het lichaam transporteert. Als er onvoldoende ijzer beschikbaar is, kan er bloedarmoede ontstaan, wat kan leiden tot haarverlies. Haarzakjes hebben een constante toevoer van zuurstof en voedingsstoffen nodig om gezond te blijven. IJzertekort kan de haargroei vertragen en resulteren in dunner haar.

Stress kan een significante rol spelen bij haarverlies.

Haarfollikels behoren tot de meest actieve cellen in ons lichaam en hebben een constante toevoer van zuurstof, eiwitten, vitaminen en mineralen nodig. Stresshormonen kunnen de bloedtoevoer naar de haarfollikels verminderen, waardoor het haar dof, slap en moeilijk te stylen wordt. Daarnaast kunnen stresshormonen de natuurlijke haargroeicyclus verstoren, waardoor haar sneller uitvalt dan normaal.
 

Oorzaken stress en haarverlies:

Telogene Effluvium: Stress kan leiden tot een aandoening genaamd "telogene effluvium," waarbij een groot aantal haarzakjes in de rustfase terechtkomen. Normaal gesproken heeft elk haarzakje een groeifase en een rustfase voordat het uitvalt en plaatsmaakt voor een nieuw haar. Wanneer stress het lichaam aantast, kan een groter percentage van de haarzakjes tegelijkertijd in de rustfase gaan, wat leidt tot verhoogd haarverlies.
 

Alopecia Areata: Stress kan ook bijdragen aan de ontwikkeling van alopecia areata, een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de haarzakjes aanvalt, resulterend in ronde kale plekken op de hoofdhuid.


Trichotillomanie: Dit is een compulsieve stoornis waarbij mensen hun eigen haar uittrekken als reactie op stress of angst.
Verslechtering van de Haargroei: Stress kan de kwaliteit van de haargroei beïnvloeden, waardoor het haar dof en broos wordt.
 

Verminderde Voeding: Onder stress kunnen sommige mensen hun dieet verwaarlozen, wat kan leiden tot voedingstekorten die de haargroei beïnvloeden.
 

Ontsteking: Stress kan een ontstekingsreactie in het lichaam teweegbrengen, wat de gezondheid van de haarzakjes kan schaden.
Stress activeert het sympathische zenuwstelsel, wat leidt tot de vrijlating van stresshormonen zoals cortisol en adrenaline. Deze hormonen zijn betrokken bij de "vecht-of-vlucht"-reactie en hebben invloed op verschillende systemen in het lichaam.
Onder chronische stress kunnen de stresshormonen bijdragen aan een aanhoudende lage mate van ontsteking in het lichaam. Dit wordt vaak aangeduid als "stille ontsteking" en kan schadelijk zijn voor verschillende lichaamsweefsels, waaronder de haarzakjes.

Haarzakjes zijn gevoelig voor veranderingen in de bloedtoevoer en ontstekingen. Als gevolg van stress-geïnduceerde ontsteking kunnen de bloedvaten die de haarzakjes van zuurstof en voedingsstoffen voorzien, worden aangetast.
Ontsteking kan de gezondheid van de haarzakjes schaden en leiden tot een verslechtering van de haargroei. Het kan de haarcyclus verstoren, waardoor meer haarzakjes in de rustfase komen, wat resulteert in overmatig haarverlies.

Tot slot kan chronische stress bijdragen aan een aandoening genaamd "telogene effluvium," waarbij een groot aantal haarzakjes tegelijkertijd in de rustfase terechtkomen. Dit kan leiden tot merkbaar haarverlies.

Het goede nieuws is dat in veel gevallen, zodra de onderliggende stressfactoren worden aangepakt, het haarverlies omkeerbaar kan zijn.

Insulineresistentie en haaruitval:

Onderzoek heeft aangetoond dat insulineresistentie kan leiden tot een overproductie van mannelijke hormonen bij vrouwen, wat haarverlies kan veroorzaken.
Insulineresistentie is een aandoening waarbij de lichaamscellen niet goed reageren op insuline, het hormoon dat de bloedsuikerspiegel reguleert. Deze aandoening kan invloed hebben op verschillende aspecten van de gezondheid, waaronder haarverlies bij vrouwen. Hier is hoe insulineresistentie en haarverlies met elkaar in verband kunnen staan:

1. Hormonale Disbalans: Insulineresistentie kan leiden tot een overproductie van insuline om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Deze overproductie kan op zijn beurt leiden tot een verhoogde aanmaak van mannelijke hormonen, zoals androgenen, bij vrouwen. Verhoogde niveaus van androgenen kunnen haarverlies bevorderen.

2. Androgene Alopecia: Haarverlies dat wordt veroorzaakt door verhoogde niveaus van mannelijke hormonen bij vrouwen wordt ook wel androgene alopecia genoemd. Dit type haarverlies kan resulteren in het dunner worden van het haar, met name op de kruin en de slapen.

3. Vette Huid en Haar: Insulineresistentie kan ook bijdragen aan een vette huid en vetter haar. Overmatige talgproductie kan leiden tot een vette hoofdhuid, wat het haar er slap en dof uit kan laten zien.

4. Ontsteking: Insulineresistentie wordt vaak geassocieerd met chronische ontsteking in het lichaam. Ontsteking kan de gezondheid van de haarzakjes negatief beïnvloeden en bijdragen aan haarverlies.

5. Progesteron-Insuline Verhouding: Insulineresistentie kan ook invloed hebben op de verhouding tussen insuline en progesteron. . Als gevolg hiervan kan de balans van hormonen in het lichaam verstoord raken, wat haarverlies kan veroorzaken.

Progesterontekort en haarverlies bij vrouwen

Een aandoening genaamd PCOS (Polycysteus ovariumsyndroom) leidt tot de vorming van kleine cysten in de eierstokken, wat resulteert in een verhoogde productie van testosteron. Dit kan leiden tot een vette huid, acne, gezichtshaar en haarverlies, vaak met kale plekken. Zelfs vrouwen zonder PCOS kunnen haarverlies ervaren als gevolg van een progesterontekort. Een progesterontekort kan de balans tussen oestrogeen en progesteron verstoren, waardoor er een relatief overschot aan oestrogeen ontstaat (oestrogeen dominantie). Deze hormonale onbalans kan de haarzakjes beïnvloeden en haarverlies veroorzaken.

 

Menopauze en haarverlies

Tijdens de menopauze ondergaat het haar veranderingen als gevolg van een disbalans tussen testosteron en oestrogeen. Voor de menopauze houdt een hogere oestrogeenproductie de aanmaak van testosteron in evenwicht. Na de menopauze wordt oestrogeen alleen nog geproduceerd door vetweefsel, wat resulteert in een onbalans ten gunste van testosteron. Dit leidt tot de omzetting van testosteron in het sterkere hormoon DHT (Dihydrotestosteron) in haarfollikels, wat de haargroei remt en resulteert in dunner haar en haarverlies.

Oplossingen voor Haarverlies bij Vrouwen

Het verminderen van stress is van cruciaal belang voor de algehele gezondheid en kan helpen haarverlies te voorkomen. Het beoefenen van ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen kan stress verminderen. Ik weet dat het soms makkelijker gezegd is dan gedaan om stress in je leven te verminderen. Wanneer het niet mogelijk is om de stress te verminderen is er maar één andere oplossing en dat is loslaten. Ook dat is moeilijk maar wel mogelijk. Jouw leven is even zoals het is en je maakt je er zo min mogelijk druk over. Een vervelende (schoon)moeder, baas, drukke pubers die niet doen wat je zegt, slecht huwelijk, een baan die niet leuk is. Allemaal factoren die op een andere manier kunt gaan bekijken.

Hormoontherapie:
Voor vrouwen in de menopauze kan hormoontherapie, zoals het gebruik van progesteroncrème met fyto-oestrogeen, helpen om de hormonale balans te herstellen en haarverlies te verminderen. Voor vrouwen die nog geen oestrogeen tekort hebben maar alleen een progesteron tekort is progesteron crème de beste optie.

Behandeling van Insulineresistentie:
Het aanpakken van insulineresistentie kan de overproductie van mannelijke hormonen verminderen en haarverlies voorkomen. Stap over naar een andere levensstijl met weinig koolhydraten. Het is even wennen maar het maakt je leven een stuk makkelijker. Een stabiel bloedsuiker is namelijk een stabiel lichaam en geest.
 

Tot slot: wat doet progesteroncreme voor vrouwen met haarverlies of dunner wordend haar

Het gebruik van progesteroncrème kan gunstig zijn voor sommige vrouwen, vooral als er een duidelijk progesterontekort aanwezig is en dit bijdraagt aan het haarverlies. Progesteron is een hormoon dat een belangrijke rol speelt in de regulatie van de vrouwelijke hormonen en de menstruatiecyclus.
Hier is hoe progesteroncrème haarverlies kan helpen voorkomen, met name in geval van een progesterontekort:

Herstel van Hormonale Balans:
Progesteron is essentieel voor het handhaven van de hormonale balans bij vrouwen. Het kan helpen bij het reguleren van de verhouding tussen oestrogeen en progesteron, wat van invloed is op de algehele hormonale gezondheid. Een disbalans in deze hormonen, zoals oestrogeendominantie, kan bijdragen aan haarverlies. Progesteroncrème kan helpen om deze balans te herstellen.

 

Verbeterde Haarfollikelgezondheid:
Progesteron kan helpen bij het handhaven van de gezondheid van haarfollikels, die verantwoordelijk zijn voor de haargroei. Het kan de haarfollikels beschermen tegen de effecten van dihydrotestosteron (DHT), een hormoon dat haarverlies kan bevorderen. Hierdoor kan progesteroncrème helpen om het haar gezonder en sterker te maken.
Regulering van de Menstruatiecyclus: Progesteron is essentieel voor de regulering van de menstruatiecyclus. Een onregelmatige cyclus kan hormonale schommelingen veroorzaken die haarverlies in de hand werken. Progesteroncrème kan helpen bij het normaliseren van de cyclus, wat haarverlies kan verminderen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat de juiste aanpak voor haarverlies afhankelijk is van de specifieke oorzaak en de individuele behoeften van de persoon. En dat het tijd nodig heeft.