Nederlands
Er zijn nog geen producten in jouw winkelwagen geplaatst.
Invloed van alcohol op testosteron bij mannen
En welke invloed speelt de lever bij de aanmaak van testosteron.
Verschil tussen af en toe drinken en dagelijks drinken op testosteron
Een paar glazen alcohol drinken kan op korte termijn het testosteron bij mannen verhogen. Je merkt dat effect eigenlijk meteen. Je voelt je sterk, zelfverzekerd, leuk en succesvol. Dit effect houdt maar kort aan en dan zakt het testosteron niveau weer.Wanneer je vaak alcohol drinkt of regelmatig erg veel heeft dit, helaas, een negatief effect op de testosteronproductie bij mannen.
Dat heeft vooral te maken met de hypothalamus-hypofyse-bijnieras, ook wel de HPB-as genoemd. Dit is een belangrijk systeem in ons lichaam dat helpt bij het reguleren van stressreacties, energieniveaus en verschillende andere lichaamsfuncties.
De hypothalamus-hypofyse-bijnieras (HHB-as)
Voordat we ingaan op de invloed van alcohol op testosteron is het belangrijk eerst meer begrip te krijgen van de HHB-as. Wat is dat en hoe werkt het.De HPB-as bestaat uit drie belangrijke onderdelen:
Hypothalamus. Dit is een deel van de hersenen dat fungeert als een soort controlecentrum. Het detecteert veranderingen in het lichaam, zoals stress, en geeft signalen (de hormonen CRH en Vasopressine) aan de hypofyse om ook hormonen vrij te geven.
Hypofyse. De hypofyse is een kleine klier aan de basis van de hersenen. Het reageert op de signalen van de hypothalamus door het hormoon ACTH af te geven die de bijnieren beïnvloeden.
Bijnieren. Dit zijn kleine klieren boven de nieren. Ze reageren op de hormonen van de hypofyse door stresshormonen, zoals cortisol, vrij te geven. Deze hormonen helpen het lichaam om te gaan met stressvolle situaties.
Het hele systeem werkt samen om de lichaamsrespons op stress te reguleren. Als er te veel stress is of wanneer er langdurige stress is, kan de HHB-as overactief worden.
De invloed op de HHPB-as wanneer je alcohol drinkt
StressreactieAlcohol kan de waarneming van stress in de hersenen verminderen. Dit betekent dat mensen die alcohol consumeren zich soms minder gestrest voelen, maar dit kan ook leiden tot een ongepaste reactie op stressvolle situaties. Het kan de normale activiteit van de HPA-as verstoren, wat resulteert in een onregelmatige en onvoorspelbare stressrespons.
Cortisol
Alcohol kan de vrijlating van het stresshormoon cortisol uit de bijnieren veranderen. Dit kan leiden tot verhoogde of verlaagde niveaus van cortisol, wat invloed heeft op de reactie van het lichaam op stress.
Slaap
Alcohol kan de kwaliteit van de slaap verminderen. Een goede nachtrust is essentieel voor het reguleren van de HPA-as. Als slaap verstoord is door alcoholgebruik, kan dit de werking van de HPA-as verder beïnvloeden. Sommige mensen geven aan dat ze beter slapen wanneer ze alcohol gedronken hebben. Dat lijkt maar zo. De kwaliteit van de slaap wordt negatief beinvloed door alcohol.
Ontsteking
Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot ontstekingen in het lichaam, wat op zijn beurt de HPA-as kan activeren en het endocriene systeem kan ontregelen.
Giftig
Alcohol kan direct giftig zijn voor de cellen van de hypothalamus en hypofyse, waardoor hun normale functioneren wordt verstoord.
We kunnen dus stellen dat langdurig en/of excessief alcoholgebruik de HPA-as zal ontregelen
Maar wat heeft de HHB-as te maken met testosteron aanmaak?
Invloed van vaak en/of veel drinken van alcohol op het testosteron bij mannen
We hebben al gezien dat een paar glazen alcohol, zo af en toe, tijdelijk de testosteronspiegels verhoogt.
Maar wat is nu de invloed op testosteron bij mannen die vaak drinken.
Langdurige en chronische alcoholconsumptie, dagelijks of een groot deel van de week, kan leiden tot een daling van de testosteronspiegels. Ook regelmatig heel veel drinken heeft dit effect.
Hoe komt dat?
Verminderde afgifte van gonadotropin-releasing hormoon (GnRH):
De hypothalamus speelt een centrale rol in de regulatie van de testosteronproductie. Wanneer er sprake is van een verstoring van de HHB-as, kan de hypothalamus de afgifte van GnRH verminderen. GnRH stimuleert de hypofyse om luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH) te produceren, wat op zijn beurt de testikels stimuleert om testosteron te produceren. Minder GnRH resulteert in minder stimulatie van de testikels, wat kan leiden tot een afname van de testosteronproductie.
Verminderde afgifte van LH en FSH:
Als de hypofyse minder LH en FSH produceert vanwege een verstoring van de HHB-as, zal dit directe invloed hebben op de testosteronproductie, aangezien LH een belangrijke rol speelt bij het stimuleren van de Leydig-cellen in de testikels om testosteron te produceren.
Directe effecten op de testikels.
Overmatig alcoholgebruik, drugsgebruik, bepaalde medicijnen, en andere factoren kunnen directe schade aan de testikels veroorzaken, wat de testosteronproductie kan verminderen. Dit staat los van de hypothalamus en hypofyse, maar kan ook bijdragen aan een verlaging van de testosteronniveaus.
Verhoogde omzetting van testosteron naar oestrogeen:
Sommige verstoringen van de HHB-as kunnen de omzetting van testosteron naar oestrogeen verhogen. Dit kan leiden tot een verhouding tussen testosteron en oestrogeen die ongunstig is voor mannen en symptomen van laag testosteron kan veroorzaken.
Andere invloeden van alcohol op testosteron aanmaak
Lever
Er is een complexe relatie tussen alcohol, de lever en testosteron. Alcoholgebruik kan zowel direct als indirect de leverfunctie en de testosteronspiegels beïnvloeden. Hier zijn de belangrijkste punten over de relatie tussen alcohol, de lever en testosteron:
- De lever speelt een cruciale rol bij het verwerken van alcohol in het lichaam. Wanneer iemand alcohol drinkt, moet de lever deze giftige stof afbreken en metaboliseren. Herhaaldelijk en overmatig alcoholgebruik kan leiden tot leverschade, waaronder leververvetting, hepatitis en levercirrose.
- De lever speelt een cruciale rol bij de omzetting van testosteron, het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon, in andere vormen, waaronder oestradiol, een vorm van oestrogeen. Deze omzetting is van nature aanwezig in het lichaam en helpt de hormonale balans te handhaven. Bij leverproblemen, zoals leververvetting, hepatitis of cirrose, kan deze omzetting verstoord raken. Dit kan leiden tot een onbalans tussen testosteron en oestrogeen in het lichaam, wat hormonale problemen en symptomen kan veroorzaken.
Mensen met overgewicht, vooral diegenen met overtollig vet rond hun buik, lopen een hoger risico op leververvetting. Dit komt omdat het vet in het buikgebied hormonen en chemische stoffen kan afgeven die de lever kunnen beïnvloeden en leiden tot de ontwikkeling van leververvetting.
Verstoring van Hormonale Balans
Alcohol heeft de potentie om de hormonale balans in het lichaam te verstoren. Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot een verhoging van het hormoon cortisol, dat een stresshormoon is. Tegelijkertijd kan het de testosteronspiegels verlagen. Deze onbalans kan leiden tot symptomen van lage testosteronspiegels, waaronder verminderd libido, vermoeidheid en verlies van spiermassa. Het verstoren van de hormonale balans kan een cascade van effecten hebben op de algemene gezondheid en het welzijn.
Ontsteking en Oxidatieve Stress
Alcoholgebruik, vooral in excessieve hoeveelheden, kan ontstekingen en oxidatieve stress in het lichaam veroorzaken. Deze processen kunnen de lever en andere weefsels beschadigen, wat op zijn beurt de hormonale balans verder kan ontregelen. Ontstekingen en oxidatieve stress kunnen de cellen (ernstig) beschadigen.
Nutriëntabsorptie
Alcohol kan de opname van voedingsstoffen in de darmen beïnvloeden. Dit heeft gevolgen voor de beschikbaarheid van voedingsstoffen die essentieel zijn voor de productie van testosteron. Een verminderde opname van deze voedingsstoffen kan bijdragen aan een verlaagde testosteronproductie.
Het netto-effect van overmatig alcoholgebruik op de testosteronspiegels is vaak een afname, wat kan leiden tot symptomen van lage testosteronspiegels, waaronder verminderde libido, energieniveaus en spiermassa. Het is belangrijk op te merken dat matig alcoholgebruik doorgaans minder schadelijk is voor de hormonale balans maar echt fit word je er niet van.
,
Reacties (0)
Geen reacties gevonden.