Postnatale depressie en progesteron creme

Postnatale depressie is verschrikkelijk voor moeder en kind. Snelle en adequate behandeling is noodzakelijk. Naar een arts gaan is altijd een goed plan. Wanneer je dat niet wilt lees dan dit blog.
De oorzaak en behandeling van een postnatale depressie is eigenlijk heel eenvoudig. Blijf dus niet rondlopen met een postnatale depressie en andere nare gevoelens.


 

De rol van progesteron bij zwangerschap zijn

Progesteron speelt een belangrijke rol wanneer je zwanger bent. Eigenlijk zorgt progesteron ervoor dat je zwanger kunt blijven door de baarmoederwand optimaal te houden voor de zwangerschap. Als er niet voldoende progesteron is in je lichaam, zal je een miskraam krijgen omdat de baarmoeder dan gaat samentrekken.

Dit is een reden waarom vrouwen die niet zwanger kunnen blijven vaak progesteroncrème gaan smeren. We krijgen dagelijks geweldige berichten van vrouwen die, na het smeren van progesteroncrème, ineens toch (weer) moeder worden.

Vanaf week 14 neemt de placenta de progesteronproductie over en zorgt voor een verhoogde productie, waardoor je lichaam zelf weer de zwangerschap kan ondersteunen.


 

Oorzaak progesteron tekort

Veel vrouwen krijgen door de manier waarop we eten, drinken en leven een oestrogeendominantie en een progesterontekort. De hoeveelheid oestrogeen neemt toe in je lichaam terwijl tegelijkertijd de aanmaak van progesteron minder wordt. Dit gebeurt vaker dan we denken. Het is de prijs die we betalen voor leven in het westen. Steeds jonger krijgen vrouwen last van allerlei hormonale kwaaltjes. Meestal noemen we het dan PMS.

De klachten sluipen er langzaam maar zeker in. Buikpijn, stemmingswisselingen, hoofdpijn, gewichtstoename, vermoeidheid, slecht slapen etc. We denken dat dat erbij hoort en maken er het beste van, zowel thuis als op het werk. Dat het er niet bij hoort kun je lezen in de blogs op deze site.


 

Zwangerschap, bevalling en progesteron 

Vrouwen met een oestrogeendominantie en een progesterontekort zijn tijdens de zwangerschap vaak ineens af van allerlei kwaaltjes die ze daarvoor hadden. Denk aan hoofdpijn, huidproblemen, stemmingswisselingen en haaruitval. Dit komt doordat de progesteronproductie flink hoger ligt tijdens de zwangerschap. Dit is een duidelijk teken dat je een oestrogeendominantie hebt en een progesterontekort wanneer je niet zwanger bent.

Na de geboorte van je kindje verlaat de placenta jouw lichaam en daalt de progesteronproductie enorm. Als je van tevoren al een laag progesteronniveau had, kun je in een postnatale depressie schieten. En dat is vreselijk, meer dan vreselijk zelfs voor alle partijen. Dit zou een tijd moeten zijn waarin je optimaal geniet van je kindje. Niet een periode waarin je steeds verder wegzakt in een depressie.


 

Oorzaak en behandeling postnatale depressie

De oorzaak van een postnatale depressie is de enorme daling van progesteron na de bevalling. Een te laag progesteron maakt depressief. De behandeling ligt in het smeren van bio-identieke progesteroncrème. Dit is een compleet natuurlijk progesteron die identiek is aan de progesteron die jouw eigen lichaam aanmaakt. Dit in tegenstelling tot reguliere medicatie, die synthetisch is en vaak meer bijwerkingen heeft.

Wanneer je merkt dat je langzaam maar zeker in een postnatale depressie zakt en je de weg kwijtraakt, start dan met progesteroncrème. Kies voor een potje of een pompje en smeer tweemaal daags een halve theelepel gedurende een week. Daarna verlaag je de dosering naar tweemaal daags een kwart theelepel. Dit helpt je progesteronniveau te stabiliseren en je stemming te verbeteren. Het mooie is dat je gewoon borstvoeding kunt blijven geven, zonder negatieve effecten voor je kindje.

Wanneer je nog meer in balans bent smeer dan 2x daags 1/8 theelepel. De eerste 2-3 maanden zonder stopdagen en daarna langzaam weer stopdagen toevoegen. Begin eerst met 5 dagen stoppen. Wanneer dat goed gaat stop dan volgens de gebruiksaanwijzing.


 

Andere natuurlijke manieren om jezelf te ondersteunen

Naast progesteroncrème zijn er nog andere manieren om je lichaam te ondersteunen tijdens de postnatale periode:
 

• Voeding: Zorg voor een dieet rijk aan gezonde vetten, eiwitten en complexe koolhydraten. Vermijd suikers en sterk bewerkte voeding. Dat verlaagt je serotonine waardoor je dieper in de depressie zakt.
• Rust en ontspanning: Slaapgebrek is een grote trigger voor hormonale disbalans. Probeer zoveel mogelijk rustmomenten in te bouwen, hoe moeilijk dat ook is met een pasgeboren baby.
• Beweging: Wandelen en lichte beweging helpen bij het reguleren van je hormonen en stemming.