Menopauze en huidproblemen

Eczeem, psoriasis, acne en andere huidproblemen kunnen in de menopauze extra spelen omdat zowel progesteron al oestrogeen gedaald is. 

 

Hoe oestrogeen tekort de huid beïnvloedt

 

• Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij de productie van collageen en elastine, die de huid stevig en soepel houden.
• Wanneer de oestrogeenspiegels dalen, wordt de huid dunner, droger en gevoeliger voor schade. Dit komt doordat collageenproductie afneemt, wat leidt tot verlies van stevigheid en elasticiteit. Hierdoor kunnen fijne lijntjes en rimpels sneller zichtbaar worden, vooral rond de ogen en mond.
• Een afname van oestrogeen kan het immuunsysteem verzwakken, waardoor huidproblemen zoals psoriasis en eczeem kunnen verergeren.
• De huid verliest ook haar natuurlijke hydratatie, doordat de talgproductie afneemt en de barrièrefunctie van de huid zwakker wordt. Dit kan resulteren in een trekkerig gevoel, roodheid en irritatie.
• Bovendien vertraagt de celvernieuwing, waardoor de huid er doffer uitziet en minder goed in staat is zichzelf te herstellen na beschadiging. Dit verhoogt de kans op een schilferige huid en een versnelde huidveroudering.
• Door deze veranderingen kan de huid ook gevoeliger worden voor externe invloeden, zoals UV-straling en luchtvervuiling.
• Dit alles draagt bij aan een verhoogde gevoeligheid voor huidproblemen zoals acne, eczeem en psoriasis.
• Roken, overmatig alcoholgebruik en onvoldoende lichaamsbeweging kunnen de huid verder verslechteren.
   

 

Invloed van progesterontekort bij vrouwen in de menopauze

Dunnere huid
Progesteron speelt een rol bij de celregeneratie. Een tekort kan leiden tot een tragere huidvernieuwing, waardoor de huid dunner en gevoeliger wordt.


Verhoogde gevoeligheid voor ontstekingen 
Een tekort aan progesteron zorgt ervoor dat ontstekingen moeilijker onder controle worden gehouden, wat eczeem en psoriasis kan verergeren.


Verminderde talgregulatie
Progesteron helpt de talgproductie te reguleren. Bij een tekort kan de huid droger worden, maar bij sommige vrouwen kan dit juist leiden tot hormonale acne door een verstoring in de verhouding tussen androgenen en oestrogeen.


Slechter wondherstel
Omdat progesteron bijdraagt aan het herstel van beschadigde huidcellen, kan een tekort ervoor zorgen dat wondjes en irritaties langzamer genezen.


 

 

Behandelingsopties huidproblemen in de menopauze

• Hydraterende crèmes: Gebruik crèmes met hyaluronzuur en ceramiden om de huidbarrière te versterken.
• Hormonale ondersteuning: De Balance plus crème kan helpen bij het herstellen van de balans en de huidkwaliteit verbeteren.
• Voedingsaanpassingen: Een dieet rijk aan omega-3 vetzuren, antioxidanten en collageenbevorderende voedingsmiddelen kan de huidgezondheid ondersteunen. Eet weinig koolhydraten om insuline resistentie te helen. 
• Stressbeheersing: Yoga, mindfulness en meditatie helpen bij het reguleren van stresshormonen die de huid kunnen belasten
• Huidbehandelingen: Lichttherapie en micro-needling kunnen de aanmaak van collageen stimuleren en de huidverjonging bevorderen.

Conclusie huidproblemen in de menopauze

Een holistische benadering, met aandacht voor hormonen, voeding, darmgezondheid en huidverzorging, biedt de beste kansen om huidproblemen tijdens de menopauze te beheersen. Door op meerdere niveaus in te grijpen, kunnen vrouwen hun huidconditie verbeteren en huidveroudering vertragen.