Dominancia de estrógeno y deficiencia de estrógeno.

El estrógeno es una de las hormonas más importantes en el cuerpo femenino, y es fundamental para el desarrollo y la regulación del sistema reproductivo y las características sexuales secundarias (como los senos, las caderas y el vello púbico). A lo largo de los años, muchas mujeres experimentan dominancia de estrógeno. Sin embargo, ¿cómo es posible que durante la transición a la menopausia o en la menopausia también se presente una deficiencia de estrógeno?

 

¿Cómo es posible tener dominancia de estrógeno y deficiencia de estrógeno al mismo tiempo?

Puede parecer contradictorio, pero es posible tener tanto dominancia de estrógeno como una deficiencia de estrógeno al mismo tiempo. Esto se debe a las complejas interacciones entre las diferentes hormonas en tu cuerpo. A continuación, explicamos cómo estas condiciones pueden coexistir.

 

¿Qué es la dominancia de estrógeno?

La dominancia de estrógeno ocurre cuando el equilibrio entre las hormonas estrógeno y progesterona se ve alterado. Esto significa que, incluso si la cantidad de estrógeno en tu cuerpo es normal o incluso baja, aún puedes tener demasiado estrógeno en comparación con la cantidad de progesterona. En otras palabras, no se trata solo de cuánta cantidad de estrógeno tienes, sino de cuánta tienes en relación con la progesterona.

Imagina una balanza: en un lado está el estrógeno y en el otro, la progesterona. Para un equilibrio hormonal adecuado, ambos lados de la balanza deben estar equilibrados. En la dominancia de estrógeno, hay demasiado estrógeno en un lado de la balanza, incluso si la cantidad total de estrógeno no es particularmente alta. Esto puede suceder porque la cantidad de progesterona en el otro lado de la balanza es demasiado baja.

La dominancia de estrógeno puede ser causada por varios factores, como el estrés, la mala alimentación, el sobrepeso, la falta de ejercicio, la exposición a xenoestrógenos (sustancias químicas que actúan como estrógenos en el cuerpo) o una disminución natural de la progesterona durante la perimenopausia.

 

Deficiencia de estrógeno durante la transición a la menopausia y la menopausia

Una deficiencia de estrógeno significa que la cantidad de estrógeno en tu cuerpo es demasiado baja, lo que puede causar diversos síntomas. Esto puede ocurrir por diferentes razones, como durante la menopausia o debido a ciertos problemas de salud.

 

Causas de la deficiencia de estrógeno

• Menopausia: Durante la menopausia, los ovarios producen menos estrógeno a medida que las mujeres envejecen.
• Extirpación quirúrgica de los ovarios: Esto puede llevar a una caída repentina en los niveles de estrógeno.
• Tratamientos médicos: Como la quimioterapia o la radiación, que pueden dañar los ovarios.
• Enfermedades crónicas: Como la enfermedad renal crónica o la anorexia nerviosa, que pueden afectar la producción de estrógeno.

 

¿Cómo tratar la dominancia de estrógeno y la deficiencia de estrógeno al mismo tiempo?

Es fundamental comprender que ambas condiciones deben abordarse simultáneamente. Aumentar solo el estrógeno puede empeorar la dominancia de estrógeno si no se aborda el déficit subyacente de progesterona. Por lo tanto, es importante seguir un plan que tenga en cuenta la relación entre las diferentes hormonas y no solo sus niveles absolutos. Por ejemplo, la crema Balance Plus contiene tanto progesterona como fitoestrógenos en las proporciones adecuadas.

Resolver tanto la dominancia de estrógeno como la deficiencia de estrógeno de manera natural requiere un plan que incluya tanto el aumento de la progesterona como un equilibrio saludable de estrógeno. Aquí hay algunas estrategias que puedes seguir

Estrategias para abordar la dominancia y deficiencia de estrógeno

 

1. Dieta y Nutrición

   • Alimentos que apoyan al hígado: El hígado juega un papel crucial en la descomposición de hormonas en exceso, incluyendo el estrógeno. Los alimentos como las verduras crucíferas (brócoli, coliflor, coles de Bruselas) ayudan al hígado a procesar el estrógeno de manera más efectiva.
   • Alimentos ricos en fibra: La fibra ayuda a eliminar el exceso de estrógeno al promover un tránsito intestinal saludable. Consume muchas verduras, frutas, granos enteros y legumbres.
   • Zinc, Magnesio y Vitamina B6: Estos nutrientes ayudan en la producción de progesterona. Los alimentos ricos en zinc incluyen semillas de calabaza y nueces, el magnesio se encuentra en espinacas y semillas, y la vitamina B6 en plátanos y pescado.
     
      

2. Crema Balance Plus

   • La crema Balance Plus ayuda a corregir la dominancia de estrógeno mediante la progesterona que contiene, y también aborda la deficiencia de estrógeno con fitoestrógenos en las proporciones correctas.
     
      

3. Berberina

   La berberina es un compuesto que ha demostrado ser útil para restablecer la salud intestinal, lo cual es crucial para el equilibrio hormonal.
   • Metabolismo y balance hormonal: Un intestino sano ayuda en la descomposición y eliminación eficiente del estrógeno, lo que previene la dominancia de estrógeno.
   • Propiedades antiinflamatorias: Un intestino saludable produce ácidos grasos de cadena corta, como el butirato, que tienen propiedades antiinflamatorias. Esto puede ayudar a reducir la inflamación sistémica, que suele agravarse durante la menopausia.
   • Función inmunológica: Un intestino sano regula el sistema inmunológico, lo cual es importante durante los cambios hormonales de la menopausia.
   • Absorción de nutrientes: Un intestino en buen estado mejora la absorción de nutrientes esenciales como magnesio, calcio y vitaminas B, que son importantes para reducir los síntomas de la menopausia.
   • Regulación del estado de ánimo: La flora intestinal influye en la producción de neurotransmisores como la serotonina, que afecta el estado de ánimo y el bienestar emocional.
     
      

4. Cambios en el estilo de vida

   • Manejo del estrés: El estrés crónico aumenta la producción de cortisol, lo que puede reducir la producción de progesterona y alterar el equilibrio hormonal. Métodos como la meditación, el yoga y los ejercicios de respiración pueden ayudar a reducir el estrés.
   • Sueño adecuado: Asegúrate de dormir lo suficiente para apoyar la salud hormonal.
   • Ejercicio regular: El ejercicio ayuda a regular las hormonas y debe ser una parte fundamental de tu rutina diaria.
   • Evitar xenoestrógenos: Reduce la exposición a productos químicos que contienen xenoestrógenos, como el BPA en plásticos y ciertos productos de limpieza y cosméticos. Elige productos naturales siempre que sea posible.
   • Alimentos orgánicos: Minimiza la exposición a pesticidas y sustancias que alteran las hormonas eligiendo productos orgánicos.
   • Hidratación adecuada: Bebe suficiente agua para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y hormonas en exceso.

 

Conclusión: Dominancia de estrógeno y deficiencia de estrógeno

Aunque parezca extraño, es posible tener dominancia de estrógeno y una deficiencia de estrógeno al mismo tiempo debido a la naturaleza compleja y dinámica de las hormonas en el cuerpo. Este problema puede abordarse con ajustes en el estilo de vida, un buen funcionamiento intestinal y el uso de la crema Balance Plus.